Do fundo do poço ao recomeço: como encontrei equilíbrio emocional com a combinação de um suplemento e ervas medicinais
🌿 Do fundo do poço ao recomeço: como encontrei equilíbrio emocional com l-teanina, valeriana e erva-de-São-João L-teanina, Valeriana e erva-de-São-João Durante muito tempo, a ansiedade não foi apenas um desconforto na minha vida — ela se tornou o centro de tudo. Meus dias eram marcados por taquicardia, inquietação constante, pensamentos acelerados e uma sensação interminável de que algo ruim estava prestes a acontecer. Dormir era difícil. Acordar era pior ainda. Chegou um momento em que eu me sentia no fundo do poço. Cansado, esgotado emocionalmente e sem enxergar uma saída clara. 😞 Tentativas, frustrações e recaídas Como muitas pessoas que sofrem com ansiedade, eu tentei de tudo um pouco: chás calmantes, técnicas de respiração, mudanças na alimentação, exercícios, suplementos naturais… Alguns métodos até funcionavam por poucos dias, mas logo depois tudo voltava — às vezes ainda mais forte. O pior não era apenas sentir ansiedade. Era a frustração de acreditar que ...